Par cette vidéo, nous pouvons constater la recherche de glisse par une entrée dans l’eau de la main qui avance dans l’eau accentuée par une avancée de l’épaule du même bras.
https://www.bing.com/videos/search?...
L’entrée dans l’eau s’effectue dans l’axe du corp, dans l’alignement de la tête : https://www.youtube.com/watch?v=Exx...
Voici un vidéo qui illustre les 3 étapes du mouvement de bras.
https://www.youtube.com/watch?v=9bv...
Voici une vidéo pour comprendre comment syncroniser les jmabes et les bras en brasse.
https://www.youtube.com/watch?v=-FCjF19jtZI
3 conseils pour éviter d’inspirer de l’eau par le nez
https://www.youtube.com/watch?v=9vbxBDdBAQs
Voici ci-après une vidéo expliquant les techniques de base du plongeon.
https://www.youtube.com/watch?v=dME_8JDr3H8
1. plogeon bouteille
2. plongeon assis
3. plongeon debout
Voici ci-après une vidéo illustrant le virage en brasse
https://www.youtube.com/watch?v=H7qPxwxv1ig
3 étapes :
1. approche face au mur
2. rotation et poussée sur le mur
3. reprise de nage
Vidéo illustrant le mouvement des jambes en brasse
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Dernière mise à jour : lundi 18 septembre 2023